Existe algum risco para pessoas que ficam muito tempo sentadas?
Publicado em segunda-feira, 3 de abril de 2023 às 18:22
Existe algum risco para pessoas que ficam muito tempo sentadas?
A resposta é SIM!
Segundo estudos científicos, passar muito tempo sentado é uma bomba-relógio para a saúde. Além das dores nas costas, joelhos e pescoço, esse hábito aumenta os riscos de obesidade, doenças cardiovasculares, trombose venosa profunda e síndrome metabólica. E a possível explicação para esse fato é que os músculos, que são importantes na regulação de níveis como os de açúcar no sangue e no colesterol, não têm a chance de operar e se contrair de forma ideal quando ficamos muito tempo sentados.
A boa notícia é que, se não dá para evitar essa rotina, podemos ao menos amenizar ou neutralizar os efeitos dessa “bomba-relógio” com algumas atitudes e mudanças de hábitos:
